438章 兩門神通

　　看著外面的天色已經(jīng)徹底亮了，白沐凡便重新起床，打算趁早出門一趟，這么躺著耗時(shí)間不是個(gè)事。

　　如今有了更加高效的鍛煉方法，他也不晨跑了，效率太低，對(duì)心肺功能的鍛煉非常有限。他只需要坐下來(lái)……躺下來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)個(gè)短短數(shù)分鐘的靈力，對(duì)心肺功能的鍛煉都遠(yuǎn)超去外面晨跑一小時(shí)，這個(gè)省下來(lái)的時(shí)間可以去做更多事情，沒必要浪費(fèi)在跑步上，除非實(shí)在是想出去走兩步。

　　他在廚房里隨便找了片面包，就著草莓醬、...